Minum Air Saat Makan, Ganggu Pencernaan atau Justru Bermanfaat? Ini Penjelasan Dokter
FHC, Kebiasaan minum air putih di sela-sela makan sering menimbulkan perdebatan. Sebagian orang percaya hal ini bisa mengganggu pencernaan, sementara yang lain menganggapnya membantu tubuh bekerja lebih optimal.
Lalu, mana yang benar?
Menurut dokter Arshpreet Saraan, minum air saat makan pada dasarnya tidak memberikan dampak negatif signifikan terhadap sistem pencernaan—selama tidak dilakukan secara berlebihan.
“Menyeruput air saat makan tidak akan mempercepat atau memperlambat pencernaan secara drastis,” jelasnya.
Apa yang Terjadi Saat Kamu Minum dan Makan Bersamaan?
Ketika makanan masuk ke tubuh, proses Pencernaan dimulai dari mulut hingga ke lambung, di mana enzim bekerja memecah nutrisi.
Air yang diminum saat makan tidak “merusak” proses ini. Sebaliknya, cairan justru membantu:
Melunakkan makanan
Mempermudah proses menelan
Membantu makanan bergerak di saluran cerna
Dengan kata lain, air berperan sebagai “pelumas alami” dalam sistem pencernaan.
Tetap Terhubung Dengan Kami:
Laporkan
Ikuti Kami
Subscribe
CATATAN REDAKSI: Apabila Ada Pihak Yang Merasa Dirugikan Dan /Atau Keberatan Dengan Penayangan Artikel Dan /Atau Berita Tersebut Diatas, Anda Dapat Mengirimkan Artikel Dan /Atau Berita Berisi Sanggahan Dan /Atau Koreksi Kepada Redaksi Kami Laporkan,
Sebagaimana Diatur Dalam Pasal (1) Ayat (11) Dan (12) Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 Tentang Pers.
